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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
