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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
