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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
