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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
