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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
