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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
