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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓身體(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
