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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免(mian)(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
