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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
