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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
