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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避(bi)免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)(dong)(dong)適合(he)所(suo)有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
