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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
