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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
