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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)(de)...
