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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
