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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
