瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou),一身寬松(song),舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動,避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制,讓(rang)身心放松(song),感覺良好,更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏,松(song)緊適度,更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果:??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔和,瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全(quan),連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習,可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊,做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian),包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人(ren),它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全,避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji),避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時,因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來,但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時,可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao),瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種,如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士,可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大的...