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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
