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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的(de)(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
