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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的...
