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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)...
