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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
