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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的...
