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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
