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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
