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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)(de)...
