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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的...
