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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
