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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
