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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
