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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球更適合(he)于(yu)高大的...
