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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的活動，避免(mian)你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
