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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
