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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大(da)的...
