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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的活動，避(bi)免(mian)你的身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更(geng)適(shi)合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
