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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
