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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的...
