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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
