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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
