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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球更適合(he)于高大的(de)...
