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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
