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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安(an)全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
