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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的...
