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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
