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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)(ke)以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
