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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
