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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
