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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身材嬌小的女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的...
