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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
