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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)...
